Книга Новое Я. Влияние медитации на сознание, тело и мозг, Дэниэл Ґоулман, Ричард Дэвидсон

Книга Новое Я. Влияние медитации на сознание, тело и мозг, Дэниэл Ґоулман, Ричард Дэвидсон

ДЛЯ КОГО КНИГА
Книга для всех, кто интересуется саморазвитием, практиками медитации, ищет способы борьбы со стрессом.

ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА
Авторы показывают, как длительная практика влияет на наше сознание и функции мозга, анализируя когда медитация работает, а когда — нет, и поможет этот метод абсолютно всем.

ОБ АВТОРЕ
<B,> Дэниэл Ґоулман — психолог, колумнист, автор книг об эмоциональном интеллекте. Дважды номинирован на получение Пулитцеровской премии за журналистские тексты для Times. Корреспондент New York Times.

Ричард Дэвидсон

— профессор психологии и психиатрии, руководитель Лаборатории нейровизуализации и поведения и основатель Центра здоровья мозга, действующих при Висконсинском университете в Мэдисоне.

КНИГИ НА ПОХОЖУЮ ТЕМАТИКУ
«Сохраняйте спокойствие. Ежедневная инструкция по решению проблем »Райан Холидей,« Наш формат », 2018

«Переключайся. Стань тем, кем хочешь быть », Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер,« Наш формат », 2017

ОТЗЫВЫ
«Новая Я» действительно может изменить вашу жизнь. Авторы не только показывают силу медитации, но и приводят эффективные варианты практик.

Арианна Гаффинґтон, соучредитель Huffington Post

Эта книга поможет разобраться во многих современных утверждениях о преимуществах медитации.

Джозеф Ґолдштейн, автор книги «Осознание»

ЦИТАТЫ
О «ПРОДАЖЕ» МЕДИТАЦИИ
Достаточно часто для «продажи» медитации применяют грубые искажения, сомнительные утверждения или искажения научных открытий. Например, один бизнес-сайт имеет в своем блоге пост под названием «Как осознанность лечит мозг, уменьшает стресс и повышает производительность». Или подкреплены эти утверждения научными достижениями? и да, и нет … но это «нет» часто закрывают глаза.

О ТРЕНИРОВКИ МОЗГА
Как показало исследование, нейронные структуры мозга, отвечающие за внимание, можно натренировать. Это полностью противоречит устоявшемуся мнению, что внимание автоматическая, а значит, никакими тренировками ее не изменить.

О МОРГАНИИ ВНИМАНИЯ
Избавление от мигание внимания является одним из множества ментальных функций, которые меняются благодаря последовательному тренировке ума.